Jak żyć naturalniej, zdrowiej, bardziej eko... Po prostu bardziej!

     Kiedy niecały rok temu po raz pierwszy pojawiły się w naszym życiu produkty z konopi siewnych, żyliśmy jeszcze w biegu, jedliśmy niezdrowo, mieliśmy mało świadomej aktywności fizycznej, dużo się stresowaliśmy, nie myśląc o konsekwencjach takiego stylu życia. Najważniejsza była praca i wykonywanie codziennych monotonnych zadań. W jakiś naturalny, cudowny sposób wszystko zmieniło się za pomocą tej rośliny. Nie chodzi tu tylko o to, że stała się ona naszym źródłem utrzymania i mogliśmy częściowo zrezygnować z pracy na tzw. korporacyjnym etacie.Chodzi o to, że pogłębiając swoją wiedzę na temat właściwości konopi siewnych, konsekwencją było głębsze zastanowienie się nad tym, dokąd zawiedzie nas taki tryb życia.

     Czy ktokolwiek z Was w codziennym biegu zastanawia się nad tym, jakie chemikalia kładzie na swoje ciało, jaką śmieciową żywność w pośpiechu zjada i, że wejście na drugie piętro po schodach zamiast wjazd windą to nie jest wystarczająca na dany dzień aktywność fizyczna?

     Jak to się zatem stało, że tak bardzo przewartościowaliśmy swoje życie? Czy warto? I jak to zrobić?

Spróbujemy opowiedzieć o tym w drugiej części naszego wpisu ….

 

3. Aktywność fizyczna

      Nie można mówić o zdrowym stylu życia bez wzmianki o aktywności fizycznej. Nieważne ile konopnych produktów na siebie nałożysz, ile przyjmiesz kropli oleju CBD oraz jak bardzo będzie zróżnicowana Twoja dieta. Jeśli nie podejmujesz świadomego wysiłku fizycznego, Twój wysiłek w kuchni może okazać się niewystarczający. Nie chodzi oczywiście tylko o zbędne kilogramy. Sport jest ważny również z punktu widzenia redukcji stresu, zapobiegania chorobom, ale i po prostu dla dobrego samopoczucia.

Jeśli do tej pory miałeś ze sportem niewiele wspólnego to nic straconego. Być może nie znalazłeś jeszcze dla siebie odpowiedniej dyscypliny. Poszukiwania mogą trwać latami – to prawda. Ale nie rezygnuj! Zacznij od 15-minutowych ćwiczeń ogólnorozwojowych, idź popływać, pobiegać, poskacz na trampolinie – to przy okazji świetna zabawa, uśmiech pojawi się na twojej twarzy od razu!

     Jeśli nie przekonuje Cię świadoma aktywność fizyczna, to może warto pomyśleć nad tym, aby zamiast podjechać gdzieś samochodem, iść na pieszo lub pojechać rowerem?

A może pomyśl o zaadoptowaniu psa rasy husky – z nimi spacery to nie zwykła przechadzka ulicami tylko biegi przełajowe, wierz mi – mamy dwa takie haszczaki i właśnie m.in. przez nich stwierdziliśmy, że czas zacząć trenować do tych codziennych „spacerów” J

     Ponadto w naszej opinii warto spędzać czas na saunach. Czy kiedykolwiek byłeś lub byłaś na saunie? Fińskiej, infrared, parowej? Czy wiesz, że to doskonały sposób na oczyszczenie swojego ciała z toksyn, zrelaksowanie i wyciszenie umysłu? A ponadto poprzez podniesione tętno, nasz organizm czuje się jakby ćwiczył. A przecież tylko leżysz… prawda, że przyjemne z pożytecznym ma tu sens? Natomiast nie zastępuj sauną codziennych treningów, nie tędy droga.

Pamiętaj! Cokolwiek nie wpadnie Ci do głowy, to będzie dobry pomysł. Skacz na trampolinie, zapisz się na lekcje jogi, medytuj – zrób coś dla siebie! Odwdzięczy się nie tylko Twoje ciało, ale i umysł.

 

4. Miej hobby.

     Pewnie jako nastolatek miałeś sporo zainteresowań, hobby. Z biegiem czasu jest nam coraz trudniej. To zrozumiałe. Praca, dom, obowiązki pochłaniają większość dnia. Człowiek zazwyczaj nie ma już siły poświęcać się swoim hobby. Kiedyś mogliśmy wymieniać na palcach rąk i stóp to, czym się interesujemy i co robimy dla siebie. Teraz prawdopodobnie starczy Ci kciuk…. Zrób coś z tym! Nie chodzi o to, aby wrócić znów do mnogości zainteresowań i hobby. Niech to będzie jedna, dwie rzeczy, które zajmą Twój umysł w ciągu tygodnia. Coś, co Cię zrelaksuje, wyciszy, odłączy od świata. Coś, na co będziesz już od rana czekał, a na myśl o tym uśmiechniesz się po przebudzeniu. Nie zapominajmy o tym. Jest to bardzo istotne ze zdrowotnego punktu widzenia. Bez możliwości odreagowania stresu, kumuluje się on w nas i wtedy nasz organizm zamiast być skupionym na samoleczeniu, skupia się na radzeniu sobie ze stresem. To go bardzo wyczerpuje.

     I tu również nawet najbogatsza dieta w antyoksydanty nie pomoże, jeśli nie dasz sobie czasu na odpoczynek… czasu na swoje własne małe przyjemności.

 

5. Relacje międzyludzkie

      Robert Waldinger, kierownik badań nad relacjami międzyludzkimi podczas wystąpienia TED powiedział: „Relacje z innymi są dla nas naprawdę pożyteczne, a samotność zabija.Okazało się, że ludzie, którzy mają bliższe kontakty z rodziną, przyjaciółmi, społecznością, są szczęśliwsi, zdrowsi fizycznie i żyją dłużej niż ludzie, których te kontakty są słabsze.Nie ma znaczenia, ilu masz przyjaciół, ani fakt czy jesteś w związku, ale to, jaką jakość mają Twoje relacje z innymi. Konfliktowe układy mają bardzo zły wpływ na zdrowie.’’

     Potrafisz się nie zgodzić z powyższym cytatem? My nie… pomyśl – co z tego, że wstałeś wcześnie rano, pobiegłeś na siłownię, następnie zjadłeś pełnowartościowe śniadanie itd. jeśli Twoje otoczenie jest toksyczne, bądź w najlepszym przypadku słabej jakości? Nic nie jest w stanie rozładować długotrwałego stresu spowodowanego słabej jakości kontaktami międzyludzkimi.

     Uśmiechaj się zatem do ludzi, swoje towarzystwo dobieraj w myśl zasady: z kim przystajesz, takim się stajesz. Bądź dla ludzi dobrym – karma naprawdę istnieje. To, co czynisz w życiu dobrego, wróci do Ciebie, nawet ze zdwojoną siłą.

 

6. Śpij na zdrowie!

     Po całym dniu wyzwań i aktywności powinien przyjść czas na odpoczynek. Zalecana długość snu nie przekracza 8 godzin na dobę. Nie jest dobrze, jeśli śpimy mniej lub więcej. W jednym z naszych artykułów już wspominaliśmy o wpływie konopi na jakość snu. Natomiast jest to dobry moment, aby o tym przypomnieć. Otóż jeśli masz małe problemy ze snem i chcesz jedynie wprowadzić swój organizm w efektywniejszy odpoczynek, prawdopodobnie wystarczy Ci wypicie herbaty konopnej przed snem. Doskonale wyciszy Twój organizm.

     Natomiast jeśli cierpisz na bezsenność, wypróbuj olej CBD. Pamiętaj też, aby przed snem zbytnio się nie najadać. Przewietrz sypialnię na 15 minut przed snem. Ponadto skuteczna może okazać się medytacja. Medytacja bowiem wycisza nasz umysł i ukierunkowuje mózg na tu i teraz, a nie na listę zadań na jutro. A to zazwyczaj jest powód słabej jakości snu, który wpływa na to jak wyglądamy, jak pracujemy i ile mamy w sobie energii oraz koncentracji, aby móc zmagać się z trudem dnia codziennego.

    

     Na koniec chcielibyśmy zaznaczyć, że wszystkie powyższe zasady najlepiej byłoby wprowadzić nie na miesiąc czy dwa, tylko na zawsze. Dlaczego? Bo warto! Doceni to Wasza skóra, Wasze ciało i umysł, ale i partner, szef, rodzina i przyjaciele. Ze szczęśliwym, świadomym siebie człowiekiem po prostu przyjemniej spędza się czas. Nieprawdaż? Czy może jednak wolisz spędzać czas z kimś wiecznie zmęczonym, zestresowanym i smutnym? Sam zdecyduj! Masz do tego pełne prawo.

Jeśli spodobał Ci się ten wpis lub uważasz, że może komuś pomóc – śmiało podziel się nim !Na pewno się nie obrazimy, a zdecydowanie ucieszymy, jeśli nasze rady, które sami powoli wprowadzaliśmy w życie, komuś pomogą!

 

Zespół sklepu konopnego

www.konopie-online.pl

biuro@konopie-online.pl

tel. 791 027 626